婚外情完结攻略：断了彻底不联系多久才算绝对结束？

大家好！今天我们来聊聊那些有点“危险”的话题——婚外情！嗯，没错，就是那些背地里搞“小动作”的家伙们。分手了之后，多久才算是真正完全不联系，让这段“暧昧”真正结束呢？跟我一起看看吧！

婚外情分手多久不联系就真断了

扔掉那些所谓的“规定时间”。有人说断了不联系一个月，有人说三个月，其实都是扯淡。这种事情没个准确的时间表，关键在于你自己的心态。不要给自己设定太高的期望，也别期待在某一天就能突然释怀。事实是，时间长短因人而异，所以放轻松，别自己给自己太大压力。

分手后的第一阶段就是“戒断痛苦期”。这时候，你可能会忍不住刷前任的朋友圈，或者看看他们的一切。但告诉你，这只会让你更加难受。所以，迅速拉黑、屏蔽，或者甩掉手机，尽量不去关注对方的一切动态。一开始，可能会觉得有点难，但相信我，戒断痛苦期是必经之路。

给自己制定一个“解毒计划”。分手后，多陪陪朋友，多参加一些自己喜欢的活动。让生活重新充实起来，不再让前任占据你全部的注意力。看看那些曾经因为感情疏远的朋友，重新建立联系。这个阶段，不妨来一次说走就走的旅行，让自己的心情得到缓解。

别忘了，分手后你还是个独立而坚强的个体。不要为了对方而改变自己，保持对自己的尊重和独立性。不是有句话说得好吗？“你不是缺了谁，而是缺了谁的感觉。”别让感情的失败成为你人生的失败，反而要从中学到更多，让自己变得更加成熟和坚强。

在断了联系之后，是时候“重塑自我”了。梳理一下自己的规划，不要再沉湎于曾经的感情里。设定一些小目标，朝着新的方向努力前行。这个时候，你会发现，其实世界还是那么广阔，生活还是那么美好。不再让过去的影子阻碍你的前进，向前看，未来才更有希望。

也是最关键的一点，给自己一些时间。不要急功近利，也不要轻易去尝试新的感情。感情需要时间来修复，你需要时间来接受。别急，慢慢来，当你发现自己能够笑得更开心，心情更轻松的时候，那就是真正释怀的时候了。

婚外情的终结攻略其实就是过一个自己舒服的生活。断了彻底不联系，不是一蹴而就的事情，而是一个逐渐摆脱的过程。每个人的情感经历都是独特的，所以走自己的路，用属于自己的方式来释怀吧！