断掉婚外情想回归，什么时候才能走出婚外情的黑暗

婚外情，就像一场危险的游戏，一旦决定结束，就会迎来一段难熬的日子。那种痛苦、纠结、不舍和自责交织在一起，让人仿佛置身于黑暗之中。

断掉婚外情最难熬的时间

当决定断掉婚外情的那一刻，内心首先涌起的是无尽的矛盾。一方面，知道这种错误的关系不能再继续，道德和责任在心中呼喊；另一方面，又对那段禁忌的感情有着难以割舍的留恋。这种内心的挣扎，让人夜不能寐，食不知味。

在最初的日子里，思念像潮水一般涌来。曾经的甜蜜瞬间、温暖的话语、亲密的接触，不断在脑海中浮现，挥之不去。每一次回忆都像是一把刀，刺痛着脆弱的心。想要联系对方的冲动时刻存在，可又明白必须忍住，这种自我克制是一种巨大的折磨。

而且还会伴随着深深的自责和愧疚。对家庭、对伴侣、对孩子的愧疚感如影随形，压得人喘不过气来。想到因为自己的错误给家人带来的伤害，心中充满了悔恨。这种自责不仅是心理上的负担，还会影响到日常生活，让人无法集中精力工作和生活。

同时也会担心事情败露后的后果。害怕被家人发现，害怕失去家庭的温暖和安宁，害怕面对社会的指责和嘲笑。这种恐惧如同一团阴影，笼罩着每一天。

我认识一个人，他在断掉婚外情的那段时间里，整个人都变得憔悴不堪。每天都在思念和自责中度过，工作频繁出错，对家人也变得格外敏感和小心翼翼。

还有一个例子，一位女士在结束婚外情后，陷入了深深的抑郁之中。她无法面对自己的过错，觉得自己失去了被爱的资格，甚至有了极端的想法。

尽管这段时间无比难熬，但只要坚持住，就会慢慢看到曙光。可以试着把注意力转移到家庭和工作上，多陪陪家人，努力工作，让自己忙碌起来，没有时间去想那些不该想的。也可以找朋友倾诉，把心里的痛苦和纠结说出来，或许能得到一些理解和支持。

断掉婚外情最难熬的时间虽然痛苦万分，但只要有坚定的决心和正确的应对方式，就一定能够走出黑暗，重新拥抱光明和美好的生活。