老公经常骂骂咧咧，如何摆脱责备阴霾拥抱爱的阳光

明明自己已经很努力，满心期待能得到一句夸赞，结果等来的却是劈头盖脸的责备。要是这责备来自最亲近的人，比如你的丈夫，那心里的委屈和难受劲儿，真的别提了。好像不管你做啥，在他眼里都是错的。可你想过没有，这背后到底是咋回事？

如何摆脱责备阴霾拥抱爱的阳光

在生活中，不知道你有没有这样的遭遇。辛辛苦苦完成一项艰难的任务，累得够呛，心里盼着能被夸夸，结果听到的却是一连串的批评。要是在外面也就算了，可这偏偏发生在家里，从那个本应最支持、最理解你的人口中说出来，这心里啊，就像被浇了一盆冷水，哇凉哇凉的。

你知道吗？其实那些老是责备别人的人，很多时候是因为他们自己心里没底，缺乏安全感。他们对自己的要求那叫一个高，顺带着也希望身边的人都能跟他们一样。这就好像在跑一场永远到不了终点的比赛，因为每个人都有自己的步子和节奏啊。

比如说，我有个朋友小花，她在家尽心尽力照顾孩子、操持家务，有一天好不容易做了一桌子好菜，满心欢喜等着老公表扬，结果老公一上桌就开始挑刺，不是说这个菜咸了，就是那个菜淡了。小花当时那个委屈啊，差点没哭出来。

但咱可不能就这么认了。得给自己划条线，知道啥能忍，啥绝对不能忍。要是被责备了，先别着急上火，冷静冷静，平和地把自己的感受说出来。就像跟对方说：“亲爱的，我知道你可能希望更好，但我也不容易，咱们一起想想办法，别光指责。”

再来说说，有时候老公那么凶，可能是他从小就没学会咋好好表达爱。在他成长的环境里，好像只有做到高标准、严要求才能被注意到。想想是不是也有点可怜？但咱不能就这么惯着他，让自己受气。

要改变这种状况，得两个人一起努力。可以提议一起去参加婚姻辅导，找个专业的人给咱出出主意，说不定能找到新的相处办法。而且，自己也得给自己打气，多跟自己说：“我很棒，我值得被好好对待。”这能让咱更有底气去面对那些责备。

就像跑马拉松一样，婚姻也得慢慢来，不能急。要是掉进责备的坑里了，别慌，先停下来，深呼吸几口，然后再想办法解决。通过设定底线、让自己更自信、找专业帮忙，咱们一定能走出这片阴影，迎来美好的日子。

说到底，要是责备成了家常便饭，不是你的错，是沟通出了问题。只要咱们调整调整，一定能让爱重新充满生活，这份爱，值得咱们好好努力！