遭遇家暴勇敢说“不”！不能以暴制暴，也不要继续忍让

家暴这俩字一听就让人心里发怵。要是不幸碰上了家暴，那心里可真是啥滋味都有，害怕、愤怒又无助。这时候，好多人觉得好像就两条路，要么以暴制暴，要么继续忍。可这两条路真能走得通吗？

遭遇家暴勇敢说“不”

先说以暴制暴吧，听着是挺解气，可实际上根本不行。暴力只会带来更多暴力，到最后受伤的还是自己。而且暴力根本解决不了根本问题，只会让关系变得更糟。

那继续忍让呢？也不是个办法呀。一次又一次地忍，只会让施暴者更嚣张。时间长了，不光身体受伤，心里也得落下大创伤。这可不是解决问题的招儿，还会让自己越来越危险。

其实最好的办法是赶紧寻求帮助。首先得保护好自己的安全。要是情况特别紧急，马上报警。警察会来保护你，还会处理施暴者。

也可以找家人或者朋友说说。让他们知道你的情况。他们能给你支持，还能帮你出出主意。有时候外人一看，就能让你更明白问题出在哪儿。

找心理情感咨询师或者律师咨询也很重要。心理咨询师能帮你处理心理上的创伤。律师能告诉你怎么维护自己的合法权益。

要是条件允许，就暂时离开一段时间。找个安全的地方住。给自己一个缓冲的时间。在这段时间里，好好想想下一步该咋办。

情况严重的话，就得走法律途径。申请保护令，让法律保护你的人身安全。实在不行，就起诉离婚，彻底摆脱这种不健康的关系。

学会自我保护的方法也不能少。可以去参加一些防身术课程，让自己更有能力保护自己。紧急的时候，就能更好地应对。

很多地方都有专门帮家暴受害者的组织。可以联系他们，他们能提供临时住所、法律援助和心理支持。能得到很多实实在在的帮助。

遭遇家暴后，重建自信特别重要。可以通过锻炼、学新技能这些办法，让自己变得更强大。自信的人才能更好地面对生活里的挑战。

遭遇了家暴，最重要的就是保护好自己的安全。别想着以暴制暴，也别光忍。赶紧寻求帮助，通过合法途径解决问题，这才是最明智的选择。