老公出轨后心伤如何疗治？5步修复法从伤痛到重生的实战策略

面对老公的背叛，心里那道坎儿，真不是说迈就能迈过去的。很多姐妹们问我，怎么才能原谅那个曾经伤你最深的人，怎么才能重新建立起对他的信任？咱们就来聊聊这事儿，直接上干货，不绕弯子。

老公出轨后心伤如何疗治

1，得认栽。没错，你得接受自己被狠狠坑了一把的事实。别老问“凭什么是我？”这种问题，问天问地，不如问问自己能不能面对。他背叛了你，你疼了，这事儿就这么简单。不要期望他事先考虑你的感受，男人出轨的时候，往往满脑子都是“别被抓现行就行”。所以，第一步，先咽下这口气，承认自己受了伤。

2，不要一竿子打死所有男人。出轨这事儿，确实不地道，但不代表他就十恶不赦。人嘛，总有贪新鲜的毛病，你瞅见帅哥美女也难免多看两眼。这不是说要给出轨开脱，而是要你看清人性的复杂，别一出事就非黑即白。世界没那么简单，你得学会从多个角度看问题，这样才不至于把自己逼到绝路上。

3，别跟自己过不去。出了事，姐妹们总爱自责，什么“是不是我不够好”、“我是不是老了”，这些念头赶紧扔一边去。你嫁给他那会儿，他可是点头哈腰的，说明那时候你是他的菜。现在出了问题，不一定全赖你。别听那些所谓的“提升自己老公就回来”的鬼话，你都忙活提升自己了，人家那边孩子都快打酱油了。原谅自己，接受自己，这才是正道。

4，想要原谅，他还得付出代价。不是说几句好话就完事儿，得让他知道疼，让他知道这事儿不是闹着玩的。让他给出实际行动，来修补你们之间的裂痕。别心疼，这时候不下狠手，以后吃亏的还是自己。

5，这是一场持久战。伤疤好了，痛还记得。你们俩得一起努力，慢慢疗伤。他得有耐心，你怀疑了，他得证明；你难过了，他得安慰；你需要了，他得在。时间久了，伤口自然会结痂，但别指望一夜之间啥事儿没有。原谅不是嘴上说说，得用行动证明。

原谅不是容易事儿，但也不是不可能。先接受现实，再理解人性，别苛责自己，让他付出代价，最后一起努力疗伤。过程可能痛苦，但为了自己，也为了可能还有救的婚姻，值得一试。别怕，路还长，咱们一步步走。