老公出轨背叛后如何重建婚姻信任？五步走，让心伤痊愈

原谅背叛的老公，重建信任，这不是件容易的事。但如果你决定试试，下面这五招或许能帮到你。

老公出轨背叛后如何重建婚姻信任

第一，先得认清楚，你确实受了伤。别假装一切都好，你的心里有个洞，得先承认它存在。男人出轨，有时候真不是想伤害你，他们可能天真地以为，只要瞒得住，就不算事儿。但这事儿瞒不住，你得对自己说，“他背叛了，我痛了，这是真的。”

第二，得拓宽对人性的理解。别一竿子打死，觉得出轨的男人都是渣。人性复杂，喜新厌旧是常态。你看帅哥多一眼，和他偷腥，本质上都是寻求新鲜感。了解这一点，能帮你理解事情，而不是钻牛角尖。

第三，学会原谅自己。很多女人出轨后，总怪自己不够好。别这样，你已经够好了，否则他当初也不会选你。别听那些机构瞎忽悠，说什么“变好，他就会回来”。你变好，他不一定回，而且，你变成仙女，他还配不上你呢。他出轨，不是因为你差。

第四，让他付出代价。原谅不等于忘记，得让他知道，这事有后果。让他做出补救，比如断绝所有联系，公开道歉，保证透明。不这么做，他下次还会犯。

第五，疗愈是个长期工程。就算他回归，你心里的疤还在。这时候，他得配合你疗伤。每次你疑心，他就得解释；你失望，他就得加倍努力。这过程漫长，但他要是真心悔改，他会做的。

原谅不是嘴上说说，是行动。别让出轨成为不能说的秘密，否则就像定时炸弹，随时爆炸。重建信任，每一步都得脚踏实地，慢慢来。