怀孕期间发现老公出轨，肚子里还怀着孩子该怎么办？

怀着宝宝，却发现那个曾经承诺共度一生的人，竟然背叛了你。这种情况下，内心的痛苦和无助感难以言表。但请记得，这不是你的错，也不意味着你的人生就此定型。面对这样的困境，我们该怎么做呢？

怀孕期间发现老公出轨

第一步：确认事实

先别急着下结论。出轨这事儿，得有证据。聊天记录、短信、照片，这些都是证据。如果只是猜测，先冷静下来，观察一段时间。

第二步：找人倾诉

找个信任的朋友或家人聊聊。一个人憋着，容易钻牛角尖。跟别人说说，或许能看清事情真相，也能得到些安慰和支持。

第三步：面对现实

一旦确定了，就得面对。这时候心情肯定复杂，生气、伤心、失望都正常。给自己点时间，接受这个现实。

第四步：沟通很重要

等心情平静了，找个合适的时间，和他谈谈。直接了当，告诉他你知道的事情。听听他的解释，但别轻易相信。看他态度，是不是真心悔改。

第五步：考虑后果

聊过之后，想想下一步怎么走。如果决定原谅，那他就得拿出实际行动来弥补。如果觉得无法接受，那也要做好心理准备，考虑未来的生活。

第六步：为自己打算

不管最后怎么决定，都要照顾好自己和肚子里的孩子。健康最重要，别因为情绪影响到宝宝。

第七步：寻求专业帮助

如果心里头过不去，可以找心理情感咨询师聊聊。专业人士能帮你理清思路，给你提供有效的建议。

第八步：保护自己的权益

涉及到财产、抚养权等问题，最好咨询律师。法律上，怀孕期间男方不能单方面提离婚，但有些情况例外。了解清楚，才能更好地保护自己。

第九步：重建信任

如果选择继续在一起，那就一起努力重建信任。这不容易，需要时间和耐心。两个人都要付出努力，慢慢来。

第十步：学会放手

如果真的过不下去了，那就勇敢放手。虽然开始会很难，但时间会治愈一切。未来还有无限可能，别让一段失败的感情拖累了自己。

小贴士

- 别忘了吃饭：情绪波动大，更要注意饮食健康。

- 适当运动：散步、瑜伽，都有助于调整心情。

- 分散注意力：找点事做，比如听音乐、看书，让心情放松。

- 别把气撒在孩子身上：无论发生什么，孩子都是无辜的。

怀孕期间发现老公出轨，确实挺难的。你不是一个人在战斗。身边有很多资源可以帮助你。坚强起来，为了自己，也为了孩子。