感情中的高需求者有哪些特征，高需求者怎么挽救自己的爱情

感情中，有这么一群人，他们被称为高需求者。啥是高需求者呢？就是那些在感情里特别需要很多很多爱的人。他们对爱情有着超高的期待和要求。

感情中的高需求者有哪些特征

高需求者都有啥特征呢？他们超级渴望关注。老是希望对方的眼睛时刻盯着自己，要是对方稍微有点冷落，他们心里就不踏实了。就比如说，对方忙工作没及时回消息，高需求者马上就开始瞎想，觉得对方是不是不爱自己啦。

高需求者特别需要陪伴。他们就想对方一直陪着自己，不管干啥都要两个人一起。要是对方有自己的事儿不能陪着，他们就会觉得可失落了。

高需求者对情感的回应要求可高了。他们给对方发消息表达爱意的时候，就盼着对方马上热情回应。要是对方回应得平淡或者不及时，他们就觉得可受伤了。

那高需求者该咋拯救自己的爱情呢？得做出一些改变才行。

学会独立一点。不能老指望对方给自己带来快乐和满足感。得去找自己喜欢的事儿做，有自己的生活。比如说去学画画呀，看看书呀，跑跑步啥的。这样对方不在身边的时候，自己也能过得挺充实，就不会那么焦虑了。

理解对方。不能光想着自己的需求，也得考虑考虑对方的感受。对方也有自己的工作、生活，也有压力呀，不可能随时陪着自己，满足自己所有要求。得学会换位思考，多站在对方角度想想问题。

控制好自己的情绪。对方没满足自己需求的时候，别马上就发脾气或者伤心难过。先冷静下来，想想是不是自己要求太高了。可以试着跟对方好好沟通，说说自己的感受，但可别指责对方。

学会爱自己。别把所有希望都放对方身上，得先爱自己，才能更好地爱别人。给自己买喜欢的东西，照顾好自己身体，提升自己的能力。等自己变得越来越好的时候，就会更有自信，也不会那么依赖对方了。

高需求者只要能认识到自己的问题，然后努力做出改变，就有希望拯救自己的爱情。