男友出轨坦白后，我心里的坎咋过？

男友出轨后向我坦白了，可我心里就是过不去这个坎。被背叛的滋味可不好受，这很正常，别逼着自己马上原谅他，也别因为他坦白了就觉得得立刻放下。

男友出轨坦白后，我心里的坎咋过

找个合适的时候，跟男友好好聊聊自己的感受。告诉他你为啥难过，为啥心里放不下。让他知道，虽然他坦白了，但你得要时间和空间来处理这件事。就像可以说：“你坦白了，可我心里还是难受，我得花点时间来处理这些情绪，你得理解我。”

也得了解一下他出轨的原因和具体情况。这不是为了骂他，是为了搞清楚问题出在哪。有时候知道了背后的原因，能让你更全面地看这个问题。比如问问他：“你咋就走到这一步了呢？当时啥情况让你做了这样的决定？”

要是自己解决不了，那就找专业的人帮忙，像情感咨询师或者婚姻顾问。他们能给更客观、中立的意见，帮你们找到解决问题的办法。

在处理这段关系的时候，得设定一些界限。明确告诉男友你要啥，哪些事你不能接受。这样能帮着建立信任，避免再出类似的问题。比如说：“我希望你能更透明点，每天跟我说说你的行程和活动，这样我能更有安全感。”

重建信任得要时间，别着急。给自己和他一些时间来适应新情况。这段时间多关心自己的感受，做自己喜欢的事，让自己慢慢恢复。

过段时间再重新评估一下你们的关系。问问自己，这段感情还值不值得继续。要是发现咋都没法原谅他，或者这段关系让你很痛苦，那分手可能是更好的选择。

不管最后结果咋样，都得照顾好自己。可以试试写日记、做运动、跟朋友聊天这些自我疗愈的方法。能帮你处理好情绪，让心里平静下来。