感情不可能一帆风顺，有争吵有挫折很正常，如何保持乐观心态，避免恋爱中的情绪低谷？

小情侣会时不时闹点别扭，情感会有波折，这是很正常的，要预防恋爱中的苦闷情绪。

以下是一些预防恋爱中的苦闷情绪的建议：

预防恋爱中的苦闷情绪

保持独立的兴趣爱好：除了和伴侣在一起外，还应该拥有自己的兴趣爱好和社交圈子，让自己的生活更加充实。

与伴侣沟通：如果你感到苦闷或不满，不要沉默不语，而是和伴侣坦诚地沟通，一起寻找解决问题的办法。

接受挫折和失败：恋爱中不可避免地会遇到挫折和失败，但是这并不意味着你的恋爱失败了。要学会接受这些挫折，从中吸取经验教训，进一步成长。

保持身心健康：身心健康是预防苦闷情绪的重要因素。要保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，同时学会缓解压力的方法，如冥想、瑜伽、阅读等。

寻求帮助：如果你感到无法自拔地陷入苦闷情绪，不要犹豫寻求帮助。可以向朋友、家人、心理医生或情感咨询师寻求支持和建议，他们可以为你提供支持和指导，帮助你走出困境。