我被男友甩了，感到非常痛苦和失落，不知道该如何面对未来。

被男友甩了的确是一件非常痛苦和失落的事情，但是你需要知道这只是暂时的，什么痛苦都会过去，一切都要向前看。

你可以采取以下步骤来面对未来：

被男友彻底甩了

允许自己伤心：在这个时候，不要压抑自己的情绪，允许自己感到痛苦和失落。找一些方式来宣泄你的情感，例如向亲密的朋友倾诉，写下你的感受等等。

给自己时间：不要急于摆脱痛苦，给自己时间去适应这个变化。时间可以帮助你理清自己的思维和情感，让你更好地面对未来。

寻找支持：在这个时候，寻找亲密的朋友和家人的支持是非常重要的。他们可以给你建议，鼓励你，帮助你度过难关。

照顾好自己：照顾好自己的身体和心理健康也是非常重要的。这包括健康饮食，适当运动，保持良好的睡眠等等。

做一些自己喜欢的事情：分手并不意味着生活停止了。尝试做一些自己喜欢的事情，例如旅行、读书、学习新技能等等。这可以让你感受到生活的美好，让你重新找回自己。

分手是一种经历，而不是终结。给自己时间和空间来面对情感上的失落和痛苦，并且积极地面对未来，相信你可以走出困境，重新开始自己的生活。