女友最近变得越来越极端和冲动，让我感到非常担心和困惑。

女友最近很容易冲动，需要给她温和与安全的氛围，不让两人的情感受损。

以下是一些可能有帮助的建议：

坦诚沟通：尝试和女友坦诚地谈论你的感受和想法，询问她是否有什么困扰或者压力。请表达你的担忧和关心，并听取她的观点和反馈。沟通可以帮助你们更好地理解彼此的想法和需求，同时也可以帮助你们找到一种解决方案。

女友变得越来越极端和冲动

寻求专业帮助：如果女友的极端和冲动行为已经影响了你们之间的关系，不妨寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助你们理解和处理你们之间的情感问题，同时也可以提供一些解决方案和技巧。

帮助女友寻求支持：如果女友的行为是因为她有困扰或者压力，请尝试帮助她寻找支持。这可能包括家庭、朋友、医生或者心理咨询师。寻找支持可以帮助女友缓解压力和焦虑，并寻找一种健康的应对方式。

照顾自己：如果女友的行为已经影响了你的情绪和心理健康，请务必照顾好自己。请寻求支持，例如和朋友、家人交流，寻找一些放松的方式，例如锻炼、冥想等等。这些活动可以帮助你缓解压力和焦虑，并保持健康的心态。

女友的极端和冲动行为可能会让你感到非常担心和困惑。请尝试采取上述建议，并相信自己的能力和决策。无论发生什么事情，重要的是要关心和支持彼此，并相信你们可以一起克服任何困难。