男友嫌弃我，让我感到非常不舒服和受伤

男友嫌弃，要判断这是不是属于冷暴力，程度和性质是什么样，不要一味地低声下气，感情是需要平等的。

遭遇男友的嫌弃，会让你感到非常不舒服和受伤，以下是一些可能有帮助的建议：

男友不断嫌弃我，让我感到非常不舒服和受伤。

坦诚地交流。首先，你需要与你的男友坦诚地交流，让他/她知道你的感受和想法。告诉他的行为让你感到不舒服或者受伤，以及你希望他能够改变自己的态度。

寻找原因。在交流时，你也需要寻找他的嫌弃你的原因，并尽可能理解他的想法和感受。这可以帮助你更好地了解问题的本质，并找到解决问题的方法。

提出具体的要求。在交流时，你可以提出具体的要求，例如他需要更好地尊重你的想法和感受，或者需要更加理解你的处境和情感。这可以帮助他更好地理解你的期望，并寻找改进的方案。

保护好自己的感受。尽管与他坦诚交流非常重要，但你也需要保护好自己的感受。如果他的行为让你感到非常不舒服或者受伤，你需要坚定地表达你的立场，并保护好自己的感受。

寻求外部帮助。如果你感到很困惑和无助，那么你可以寻求外部的帮助，例如寻求专业的情感咨询师或者求助于亲友。他们可以帮助你更好地了解和处理这种情况，以及提供一些应对策略和技巧。

最重要的是，你需要与你的男友坦诚地交流，并倾听彼此的想法和感受。通过提出具体的要求和保护好自己的感受，你可以保护好自己的感受，并帮助他更好地理解你的想法和感受。如果你感到困惑和无助，那么你可以寻求外部的帮助。