感情中要防止极端冲突，避免矛盾升级。

在感情发生争吵时，如何避免极端冲动，化解矛盾，挽回受损的感情？

在面临极端冲动时，有几个方法可以帮助化解矛盾，挽回受损的感情：

冷静思考：遇到矛盾时，不要激动或者做出冲动的决定，而是要冷静思考，了解问题的本质，并通过沟通和交流寻找解决问题的方法。

防止极端冲动导致的感情损失

坦诚沟通：在矛盾解决过程中，双方需要保持开放的态度，坦诚地表达自己的想法和感受，并且认真倾听对方的观点，尝试理解对方的感受和诉求。

寻求帮助：如果矛盾难以自行化解，双方可以寻求外部的帮助和支持，例如请家人、朋友或者专业的咨询师给予建议和指导。

培养兴趣爱好：保持积极向上的心态，不要把所有注意力都放在感情上，而是多参加活动，培养自己的兴趣爱好，这有助于缓解情绪，让自己保持平衡的状态，更好地应对感情问题。

治愈旧伤：如果矛盾的根源来自于旧伤或者创伤，建议先治愈旧伤或者寻求专业的心理咨询帮助，让自己能够更好地处理和面对感情问题，避免极端冲动导致的感情损失。