分手了先别慌，咱们还有得救！

分手了！这消息一出来，心里是不是跟被石头砸了似的难受呢？不过别慌，事情没到不可挽回的地步呢。兄弟们，分手这事吧，听起来确实让人心里沉甸甸的，可也没那么可怕。很多时候女生说分手，并不是真的想跟你彻底断了，往往是因为心里积累了太多负面情绪，觉得自己被忽视啦。那要怎么把她给追回来呢？咱一起来看看有啥好办法。

分手了先别慌，咱们还有得救

一、控制好情绪

可别让负面情绪把自己给淹没了。男生有时候也会特别感性，一分手就开始回想对方的好，然后就一个劲儿地自责。这可不行，这时候得冷静下来，好好想想问题出在哪儿，而不是光在那儿自我怀疑。比如说，可以找个安静的地方，自己坐下来，深呼吸几次，把脑子里乱哄哄的想法都理一理。

二、搞清楚她的需求

女生为啥要分手呢？很多时候是因为在你这儿找不到安全感。也许是你答应的事儿没做到，或者有些行为让她觉得自己不被重视。女生对感情那可是越来越投入，可男生有时候新鲜感却会慢慢减少。所以她离开的时候，那真的是失望攒够了。你得想想，自己哪些地方做得不好，让她没有安全感了。

三、正确的挽回方法

那要怎么挽回呢？记住这几个要点。

1. 别死缠烂打：不停地发短信、打电话，只会让她烦。得给她点空间，也给自己点时间调整状态。比如，别一天到晚不停地发信息，给她点时间好好想想。

2. 找对时机沟通：等大家都冷静下来了，找个合适的时候，好好谈谈。把你的改变说清楚，还有你对未来的规划也告诉她。让她知道你是认真对待这段关系的。

3. 拿出诚意来：用行动证明你的诚意。她喜欢的小礼物呀，或者她在意的小事，都别错过。让她感受到你的用心。

4. 重建信任：这可是个漫长的过程。别指望一两次道歉就解决问题。得持续努力，让她看到你的改变。

四、了解她的心理变化

要知道，女生分手后可能会有几种心态呢。一开始可能会特别抗拒你，这时候你就得学会等。她也可能不想被你过多关心打扰，那你就得给她足够的私人空间。有时候她拉黑你，不是因为恨你，而是怕自己控制不住会主动联系你。

你真决定挽回，那就得行动起来。别光嘴上说，得用实际行动证明你真的想改变。挽回不是一下子就能成功的事儿，要有耐心，更要有诚意。