不被老公珍惜，也不受尊重，如何自我提升建立平等的婚姻关系?

当婚姻中，丈夫和妻子处于主从关系时，一方强势一方弱势，老婆不受老公的尊重，婚姻是不健康的。不健康的婚姻存在很多隐患。

当老公表现出不珍惜和不尊重的行为时，你可以考虑以下的应对方法：

直接沟通：与老公坦诚地沟通你的感受，告诉他哪些行为让你感到不被尊重和珍惜，并希望他能改变这些行为。

不被老公珍惜

建立健康的沟通方式：建立一个开放和诚实的沟通方式，让你和老公能够充分表达自己的感受和需求，同时也能够理解对方的立场。

培养相互尊重的婚姻关系：通过行动表达相互尊重的态度，比如给予对方关注和支持，尊重对方的意见和决定，以及与对方平等地分配家务等责任。

自我提升：通过自我提升，增强自己的自信和价值感，从而减少对老公不尊重和珍惜的依赖感，让自己更独立和自主。

寻求帮助：如果你感到无法应对这种问题，或者老公的行为已经严重影响了你的生活质量和情感健康，可以寻求专业人士的帮助和支持，如心理咨询师或家庭治疗师等。