老婆不喜欢我抽烟，为此经常吵架，如何在婚姻中改掉不良习惯，让老婆不再烦心？

生活习惯不同，夫妻可能会因此而发生争吵，从而破坏婚姻。改掉不良习惯可以对身体和心理健康带来积极影响，同时也有助于改善婚姻关系。

以下是一些建议，帮助你改掉不良习惯，让老婆不再念叨你：

改善生活习惯

认识到问题的严重性：首先需要认识到不良习惯的危害性，并且了解它对自己和婚姻关系的影响。这将有助于你更坚定地改变。

找到适当的替代品：找到适当的替代品，例如吃一些健康的零食、喝茶或果汁，以代替抽烟和喝酒。这有助于缓解对不良习惯的依赖性。

设立小目标：设立一些小目标，并逐步实现这些目标。例如，逐渐减少抽烟的数量，或减少喝酒的频率。这可以让你逐步改变不良习惯。

寻求支持：告诉妻子你的改变计划，并请求她的支持。她的支持可以帮助你坚持下去。

加入支持小组：加入一些支持小组，与其他有相似问题的人分享经验和建议。这将有助于你更容易地克服不良习惯。

保持积极心态：在改变不良习惯的过程中，保持积极的心态，不要放弃，坚持下去。这需要时间和毅力，但是最终会有所改善。

寻求专业帮助：如果你的不良习惯很严重，建议寻求专业帮助，如戒烟和戒酒的专业机构或心理治疗师等。他们可以提供有效的帮助和支持。

通过以上建议，希望能帮助你改掉不良习惯，让妻子不再念叨你，改善婚姻关系。记住，改变需要时间和努力，但是最终结果是值得的。