结婚多年后成为了油腻男，如何在生活中注意形象、讲卫生，以挽回老婆的好感？

人到中年后，不光是女性有身材走样的风险，男人也有成为油腻男。

把自己收拾的清清爽爽，在生活中注意形象、讲卫生，自己更有自信，也能赢得老婆的好感，可以从以下几个方面入手：

结婚多年后成为了油腻男

个人卫生：养成良好的个人卫生习惯，每天洗澡、刷牙、洗脸，保持头发和胡须整洁。定期剪指甲，换洗内衣裤，保持整洁干净的形象。

着装打扮：注重自己的穿着，尝试学会搭配衣服，避免过于随意或过于老气的穿着。可以适时更新衣橱，选择适合自己的时尚风格，展现出自己的个性。

健康饮食：保持健康的饮食习惯，控制油腻食物的摄入，多吃蔬菜、水果和谷物，适量摄取优质蛋白质。避免暴饮暴食，保持饮食平衡。

增加运动：增加运动量，可以选择跑步、游泳、瑜伽等适合自己的运动方式。坚持锻炼，不仅能改善身材，还能增强自信，提高形象。

保持好心情：保持积极的心态和良好的情绪，避免抱怨、抑郁和焦虑。多与家人、朋友交流，分享快乐和压力，保持心情愉悦。

学会生活技能：学会一些生活技能，如做饭、洗衣、打扫卫生等，积极参与家务，让老婆感受到你的关心和负责。

关注时尚潮流：适时关注时尚潮流和潮流资讯，了解最新的潮流动态，让自己与时俱进，避免形象过于陈旧。

提升自我：提高自己的修养和能力，多读书、多学习，提升自己的内涵。一个有趣的灵魂和丰富的内心世界更容易吸引他人。

表达爱意：在日常生活中，经常向老婆表达你的爱意，让她知道你在努力改变自己，为了她而变得更好。

通过以上建议，逐步改善自己的形象，更好的经营婚姻。