夫妻内耗的20种做法，你们家中了几条？

夫妻间那些磨人的“内耗”事儿，真是让人头疼。有时候，明明是最亲近的两个人，却因为一些小习惯或者沟通不当，搞得家里像是战场，温馨少了，火药味儿倒浓了。咱们今天就来盘点一下那些夫妻间容易引起内耗的“雷区”，看看你家有没有不小心踩中几条。

夫妻内耗的20种做法

1. 冷战到底：一言不合就开启沉默模式，谁也不理谁，问题没解决，心结倒是越结越大。

2. 翻旧账大赛：每次吵架都要把陈芝麻烂谷子的事儿拎出来晒晒，新仇加旧恨，火上浇油。

3. 互相指责：出了问题先怪对方，好像自己永远没错，这样只会让对方更想辩解，矛盾升级。

4. 忽略对方感受：对方明明已经不开心了，还硬是要争个对错，感情里哪有那么多是非对错呢？

5. 拒绝沟通：“我不想听”、“说了你也不懂”，这样的话一出口，心门也就关上了。

6. 控制欲强：总想让对方按照自己的想法来，不给对方留空间，这样只会让人窒息。

7. 从不道歉：错了也不低头，好像道歉就输了，其实真挚的歉意往往是修复裂痕的第一步。

8. 经济不透明：钱的事藏着掖着，信任的大坝就这样一点点被侵蚀了。

9. 忽视生活仪式感：纪念日、生日通通不过问，生活没了惊喜和期待，感情也就慢慢淡了。

10. 家务分配不公：总是一个人在忙活，另一个人当甩手掌柜，久了谁都会累。

11. 在外给面子，在家使脸色：在外人面前客客气气，回家却像变了个人，这样内外不一，很伤人。

12. 缺乏个人空间：老想着粘在一起，没有各自的兴趣和朋友圈，久而久之，反而容易厌倦。

13. 不尊重对方家人：对配偶的家人不够尊重，要知道，家和万事兴，家庭关系处理不好，夫妻间也难和谐。

14. 性生活不协调：生理需求不同步，又不沟通解决，这可是夫妻间的大事。

15. 对未来规划不一致：一个想安定，一个想闯荡，方向不同，怎能并肩前行？

16. 过度依赖：一方完全依附于另一方，失去了自我，这样的关系难以长久健康。

17. 忽视身体健康：自己都不爱惜身体，怎么指望对方一直为你操心？

18. 攀比心理：老拿别人家的老公/老婆来比较，比来比去，伤了自家人的自尊心。

19. 手机成瘾：回到家各玩各的手机，面对面却无话可说，疏远就是这样开始的。

20. 缺乏感恩之心：对方的好习以为常，不再感恩，少了这份珍惜，感情也会慢慢变淡。

好了，这些内耗的做法，咱们对号入座，如果不幸命中几条，别急着沮丧。关键在于意识到问题，然后积极去改变。多一点包容，多一点沟通，多一些理解和感激，夫妻之间的小船才能稳稳地驶向幸福的彼岸。