老公找了小三，还和外面的女人生孩子怎么办

亲爱的姐妹们，有时候，人生会给我们一些莫名其妙的考验，让我们难以接受。发现老公和小三生了孩子，这种痛苦真的难以言表。但是，别急，我们一起来勇敢面对这场感情风暴，找到新的起点。

老公和外面的女人生孩子怎么办

不要急于做决定

感情的事情很复杂，不是一蹴而就可以解决的。冷静下来，给自己一些时间，让思绪慢慢沉淀，不要被情绪冲昏头脑。

寻求情感咨询的帮助

这种情况下，内心承受的压力很大，有时候需要专业人士来帮助我们理清思绪，释放心中的负担。不要独自面对，找个心理医生聊聊，可能会有不一样的收获。

保持身体的健康

即便内心痛苦，也要保持身体的健康。适量的运动，规律的作息，让自己保持良好状态，才能更好地面对生活的困境。

倾诉，找个知己朋友聊聊

不要独自忍受痛苦，找个知心的朋友，倾诉一下。她们或许会给你一些启示，或者只是陪伴你一起走过这段艰难的时光。

梳理自己的感受

面对这样的背叛，梳理一下自己的感受，不要随波逐流。想清楚自己到底想要什么，以及未来是否还愿意与他共度余生。

不要轻言分手

感情问题需要时间来修复，不要轻言放弃。冷静地与他交流，听听对方的解释，看看是否有可能重新建立信任。

给自己设定新的目标

人生总有起起伏伏，这个阶段也许是你人生中的一次蜕变。设定新的目标，让自己过上更加充实和有意义的生活。

不要过度纠结于对方的选择

对方的选择是他的问题，不要过度纠结于他和小三的关系。重要的是你自己，如何让自己变得更好，过上更好的生活。

寻找新的生活动力

生活不会因为一场感情的波折而停滞，寻找新的生活动力，让自己更加有目标和动力。

不要害怕重新开始

重新开始可能会让人感到害怕，但也许正是重新开始的时候，你会找到更加适合你的幸福。不要害怕，因为未来还有很多可能等着你。

在这场感情风暴中，不要忘记，你是坚强而美丽的女人。自己要在这场风暴中学会坚强，找到新的起点，重新开始属于自己的人生。生活总会因为你的坚持而变得更加美好，未来会有更多的阳光等着你。